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Cómo afecta el ejercicio (Yoga) a nuestra autoestima

Autoestima es sinónimo de valoración positiva de uno mismo. Un aprecio o consideración hacia nosotros mismos que puede mejorar mucho con la práctica de deporte y de ejercicio físico. Especialmente con aquellos ejercicios, como las clases...

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Consejos para aliviar el estrés con yoga tibetano

El estrés está presente en el día a día de muchas personas. Cientos de tareas por hacer, compromisos, trabajo… Un sinfín de “problemas” diarios que provocan que nuestros niveles de estrés estén por las nubes cada día. Sin darnos...

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Meditación para dormir rápido y profundamente

Dormir es una actividad esencial que debemos realizar cada día para ayudar a nuestro cuerpo a descansar. Nuestras células se regeneran durante la noche y cualquier aprendizaje que estemos llevando a cabo se asimila mientras dorminos. España...

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