En la sección de noticias de Yoga introduciremos contenido sobre técnicas de relajación y meditación. Encontrarás contenido sobre yoga, mindfulness y meditación guiada. Ofreceremos información sobre la filosofía del yoga, así como ejercicios de estiramiento y equilibro (asanas, en sánscrito) que son eficaces para trabajar los músculos, la respiración y la relajación. Incluyendo también ejercicios y posturas de yoga para principiantes que se pueden hacer desde casa.
Hablaremos del yoga como forma de vida, de sus orígenes y de los infinitos beneficios que nos aporta practicar yoga. Sobre por qué es bueno practicar yoga y cómo mejora nuestra aptitud física y psíquica, ayudándonos incluso a controlar nuestro peso. El equilibrio que nos aporta el Yoga se evidencia en todos los aspectos de la vida.
Incluiremos contenidos sobre el yoga y danza, una de las especialidades de Marta Looz; la danza que se lleva a cabo con un bastón y otras especialidades orientales con dos abanicos, a través de movimientos armoniosos y guiados. Y también sobre los dos tipos de yoga más conocidos, el Kundalini Yoga y el Hatha Yoga.
También podrás encontrar en esta sección de noticias información sobre el mindfulness, la consciencia plena y el estar presente en el momento, viviendo el aquí y ahora. Un contenido que te permitirá vivir con mayor conciencia y paz interior.
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