En la sección de noticias de Yoga introduciremos contenido sobre técnicas de relajación y meditación. Encontrarás contenido sobre yoga, mindfulness y meditación guiada. Ofreceremos información sobre la filosofía del yoga, así como ejercicios de estiramiento y equilibro (asanas, en sánscrito) que son eficaces para trabajar los músculos, la respiración y la relajación. Incluyendo también ejercicios y posturas de yoga para principiantes que se pueden hacer desde casa.
Hablaremos del yoga como forma de vida, de sus orígenes y de los infinitos beneficios que nos aporta practicar yoga. Sobre por qué es bueno practicar yoga y cómo mejora nuestra aptitud física y psíquica, ayudándonos incluso a controlar nuestro peso. El equilibrio que nos aporta el Yoga se evidencia en todos los aspectos de la vida.
Incluiremos contenidos sobre el Yoga tibetano, una de las especialidades de Marta Looz. Que se lleva a cabo con una espada tibetana, a través de movimientos armoniosos y guiados. Y también sobre los dos tipos de yoga más conocidos, el Kundalini Yoga y el Hatha Yoga.
También podrás encontrar en esta sección de noticias información sobre el mindfulness, la consciencia plena y el estar presente en el momento, viviendo el aquí y ahora. Un contenido que te permitirá vivir con mayor conciencia y paz interior.
El estrés está presente en el día a día de muchas personas. Cientos de tareas por hacer, compromisos, trabajo… Un sinfín de “problemas” diarios que provocan que nuestros niveles de estrés estén por las nubes cada día. Sin darnos...
Autoestima es sinónimo de valoración positiva de uno mismo. Un aprecio o consideración hacia nosotros mismos que puede mejorar mucho con la práctica de deporte y de ejercicio físico. Especialmente con aquellos ejercicios, como las clases...
Dormir es una actividad esencial que debemos realizar cada día para ayudar a nuestro cuerpo a descansar. Nuestras células se regeneran durante la noche y cualquier aprendizaje que estemos llevando a cabo se asimila mientras dorminos. España...
La ansiedad es una de esas sensaciones que han ido mutando con el paso de los siglos. Antiguamente era muy útil porque nos ponía en alerta sobre un peligro real, como por ejemplo un oso que nos quisiese atacar por entrar en nuestra cueva,...
