El Mindfulness es un concepto muy extendido en la actualidad pero en realidad no es algo nuevo ni exótico. Mindfulness o atención plena es algo esencial que todos debemos practicar para sentirnos en conexión con nosotros mismos y nuestro...
La resiliencia es un concepto que en la actualidad se ha puesto de moda. Es un valor en alza que se trabaja en todo tipo de terapias psicológicas y que además podemos trabajar día a día desde nuestra casa. Es esa capacidad de las personas...
La alegría es una emoción básica que muchas veces menospreciamos o infravaloramos. Es una emoción que no siempre tomamos en serio y que, incluso, muchas veces asociamos solo a la juventud o la infancia. En cambio es una de las más vitales...
El hábito de procrastinar es muy común. Muchas personas lo sufrimos día a día cuando gestionamos mal nuestro tiempo y aplazamos constantemente ciertas tareas. A todos nos ha ocurrido alguna vez, especialmente cuando nos...
