El peso de soportar responsabilidades de forma excesiva puede ser una gran carga. Muchas veces cargamos sobre nosotros el peso del mundo, no delegamos nada y al final de día y de la semana estamos exhaustos. Este problema tiene un nombre...
La motivación es esa energía que nos ayuda todos los días a realizar ciertas tareas o a crecer. Podemos necesitarla en nuestro trabajo, estudios o en cualquier hábito que nos queramos mantener en el tiempo; como la práctica de Yoga...
La ciencia nos ha demostrado en numerosas ocasiones que la forma en la que respiramos incide mucho en nuestras emociones y por lo tanto en nuestro bienestar. Pero no solo nos afecta en esto, por si fuera poco, también en nuestro autocontrol y...
El bienestar emocional durante la época estival de la Navidad es muy importante, igual que el resto del año pero en estos momentos puede alterarse por ciertos compromisos o ausencias. Debemos recordar que la Navidad es un momento ideal para...
